七号食ダイエットやってみた！14日間の記録

本日残業のため、疲れて焼きおにぎりできなかった・・・明日こそ、焼きおにぎり作るぞ～。
梅干し買って、梅湯漬けもいいな！
疲れすぎると、暴飲暴食スイッチ入っちゃうから気を付けよう！！

初日より　⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎　-700g

今日も残業！家族は、マックに(^＿^;
私は、玄米湯漬け、好きだわ。お腹にたまる感があり、よきです！忙しくて水分取れなかったからか、今日だけで-1kg減った。

初日より　⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎　-1.7kg

食べるものを考えないでいいから、玄米楽かも！焼きおにぎりしました。
カフェインNGについては、緑茶→麦茶・ルイボスティーに変えただけだから、そこは無問題！
身体の変化：昨日の夜から頭痛あり（薬飲む→元気）

初日より　⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎　-2.4kg

休日は誘惑多し！！
食べるの我慢しているからかな。。。何だか、何もやる気が起きません。Twitterもブログも進まない。体調は悪くないけど気力不足。
玄米のみ、あと少し。

初日より　⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎　-3.4kg

昨日は、体重減ったのに、今日はあまり減っていない。
腸に溜まったいろいろなものが、出きったかな！？
体重ですが・・・40kg.50kg等可愛い数字ではないため、普通の女子より減りはすると思います。

初日より　⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎　-4.0kg

玄米トースト、口の水分持っていくー
そして、歯にくっつくんだわ！そのまま食べるのは、ちょっと。
スープに入れて食べるのがいいらしい！水分含めばポロポロしないものね。

初日より　⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎　-4.4kg

玄米の日、最終日！！！！！！
玄米のみは、もうムリかも～
でも、回復食4回食べ終わったあとも、白米→玄米にする予定。
あと、おかしおかしおかしおかし
やっぱりお菓子が食べたい・・・

初日より　⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎　-4.9kg

0時過ぎたので、さっそくお味噌汁を作りました！
あったかで、染みわたります・・・

夜中にお味噌汁飲みましたが、朝すっきり目覚め♡回復期に入った安心感があります。

初日より　⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎　-5.2kg

今日から新しい職場（異動があった）でランチ。玄米のみだと、周りから何か聞かれるかな？と思っていたけど、回復食になっていたから良かった～！「玄米あまこうじ」ココアに何か混ざっている感じだから、思ったよりココア感はないかな？甘さはある！

初日より　⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎　-5.3kg

お休みの日！玄米にonできるものが増えてきた。今日はしらすも買ってきた！シソとごまとしらすを玄米に乗せたら美味しかった。しらすに塩っ気あるしよきです。でも、ちょっと食べすぎたか・・・

初日より　⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎　-5.0kg

最後の日がやってきました♡
昨日、ちょっと量を食べすぎて増えたので、今日は量を少なめにした。お味噌汁が美味しいな～玄米も美味しい！

初日より　⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎　-5.1kg